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5种纯天然养颜果蔬保你容颜不老

发布时间:2019-05-30 11:35:50 编辑:笔名
5种纯天然养颜果蔬保你容颜不老 导语

自然界中有些蔬菜水果具有养颜的功效,比起化学用品,这些都是纯天然的,不会产生任何的副作用。女性朋友们在平常生活中多吃1些具有养颜功效的蔬菜水果,在不知不觉中就可以保你容颜不老。 1、长叶莴苣: 6片莴苣叶子就能够提供1天所需的维生素A,可增进细胞代谢。另外莴

  自然界中有些蔬菜水果具有养颜的功效,比起化学用品,这些都是纯天然的,不会产生任何的副作用。女性朋友们在平常生活中多吃1些具有养颜功效的蔬菜水果,在不知不觉中就可以保你容颜不老。

  1、长叶莴苣:6片莴苣叶子就能够提供1天所需的维生素A,可增进细胞代谢。另外莴苣中的钾能增进血液循环,让皮肤取得更多营养。

  长叶莴苣的推荐做法:莴苣竹笋

  材料:竹笋400克,莴苣200克,香油、料酒、姜末、精盐、味精各适当。

  做法:

  1、将莴苣去皮洗净,切为滚刀片。

  2、将去壳的竹笋洗净,切成滚刀片。

  3、把竹笋、莴苣1起放入开水锅内焯1下,捞出沥干水份。将精盐、味精、姜末、料酒、白糖拌入笋片、莴苣片中,再淋上香油便可。

  功效:清热解暑,利尿通便,去脂减肥。

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导语

秋季易干燥,冬季易上火,很多人在秋冬这两个季节都容易便秘。而这类季节性地便秘,主要是由于肠道缺水干涩引发的,所以要想预防便秘的话,在天气进入秋季后,大家就要注意补水润肠,让便秘的烦恼阔别自己。 下面就给大家介绍几种极其润肠的食补: 北杏炖雪梨 材料:北

  秋季易干燥,冬季易上火,很多人在秋冬这两个季节都容易便秘。而这类季节性地便秘,主要是由于肠道缺水干涩引发的,所以要想预防便秘的话,在天气进入秋季后,大家就要注意补水润肠,让便秘的烦恼阔别自己。
  下面就给大家介绍几种极其润肠的食补

  北杏炖雪梨
  材料:北杏10克,雪梨1个,白沙糖30~50克。
  做法:将以上材料同放碗中,加适当清水,隔水蒸约1小时即成,晾凉后喝汤吃梨。
  北杏和雪梨都有滋润人体的功效,并且性温,常食的话,不但可以润肠防便秘,而且还有护嗓子和清肺的功效。

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导语

秋季天高气爽、气候干燥,秋燥之气易伤肺。因此,秋季也是进补的季节。但很多人都惧怕大量进补致使肥胖,特别是对爱漂亮的女人而言,下面漂亮女人网小编就为你推荐几款滋养而不会令你发胖的秋季食疗。在秋季里,无妨吃点鱼肉,鱼肉脂肪含量低,其中的脂肪酸被证实有降糖、

  秋季天高气爽、气候干燥,秋燥之气易伤肺。因此,秋季也是进补的季节。但很多人都惧怕大量进补致使肥胖,特别是对爱漂亮的女人而言,下面漂亮女人网小编就为你推荐几款滋养而不会令你发胖的秋季食疗。在秋季里,无妨吃点鱼肉,鱼肉脂肪含量低,其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。

  鲤鱼
  鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必须的氨基酸、矿物资、维生素A和维生素D,而且鲤鱼对孕妇胎动不安、妊娠性消肿有很好的食疗效果。中医学认为,鲤鱼各部位都可入药。
  鲤鱼推荐做法做法:红枣黑豆炖鲤鱼
  材料:鲤鱼1条(约500克),红枣10粒,黑豆20克。
  做法:
  1、将鲤鱼宰净,去鳞、去鳃、去肠脏。
  2、黑豆放锅中炒至豆壳裂开,洗净。
  3、红枣去核,洗净。
  4、将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适当水,盖好,隔水炖3小时即成。
  功效:鲤鱼有补中益气利水通乳的功效,黑豆有治脚气水肿,大枣也有医治全身浮肿的作用。此菜对妊娠手足发肿或得了寒冷症、手足冰冷者有效,可预防孕妇产生水肿。

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