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3道养胃粥 呵护肠胃助调理消化

发布时间:2019-05-08 18:58:58 编辑:笔名
3道养胃粥 呵护肠胃助调理消化 导语

现代社会的快节奏生活常常造成人们生活规律紊乱、饮食习惯不好等问题,而这些坏习惯对我们的胃都会造成1定的负荷,所以现在的很多人都会得了胃病等问题。得了胃病的人平常饮食要特别注意,而大家都知道粥是最养胃的食品,所以小编今天就教大家3道养胃粥。 养胃护胃就吃

  现代社会的快节奏生活常常造成人们生活规律紊乱、饮食习惯不好等问题,而这些坏习惯对我们的胃都会造成1定的负荷,所以现在的很多人都会得了胃病等问题。得了胃病的人平常饮食要特别注意,而大家都知道粥是最养胃的食品,所以小编今天就教大家3道养胃粥。

  养胃护胃就吃健康营养养胃粥,健脾益气功效多!

  1、陈皮粥

  陈皮的作用:温和,辛、苦,归脾、肺经。具有健脾和胃的作用,并且有助于消化,由于陈皮含有柠檬苦素等。

  材料:10克陈皮、小米50克。

  陈皮粥做法:先把陈皮洗干净,切细然后用水煮,去掉渣取汁,然后把小米淘干净倒入锅中,并加入陈皮汁和少量清水。煮成稀粥逐日服用1次。

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导语

大家都知道猪腰子具有1定的补肾功效,首先我们先来了解1下猪腰的营养成份:猪腰含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等,这些营养成份对我们身体有很好的用途。所以说猪腰有健肾补腰、和肾理气之功效。但是补肾的这个功效可是需要1定的方法去做才

  大家都知道猪腰子具有1定的补肾功效,首先我们先来了解1下猪腰的营养成份:猪腰含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等,这些营养成份对我们身体有很好的用途。所以说猪腰有健肾补腰、和肾理气之功效。但是补肾的这个功效可是需要1定的方法去做才会有的哦,下面小编就跟大家分享1下如何烹饪猪腰。

  第1、就是如何挑选猪腰。

  首先要看1下猪腰表面有无红点,我们选择不带红点的。其次,看主要的外形匀称的,太肥太厚的救不要选,担心里面有肾红肿。最后说1下猪腰是高胆固醇的食品,有高血压、高血脂的病人,尽量的少吃。

  猪腰剖开,不要泡水,用清水洗干净就好,里面的白筋也不用去掉,然后放几颗胡椒,白色那种,阁水炖,效果更好。

  如何去除猪腰的腥味?

  猪腰之所以有腥味,大多是由于猪腰内的白筋所酿成的,所以剖开猪腰后,要仔细把白筋剔除干净,再放入水中用力将血水挤出便可。另外,在烹调时加入姜葱也有去腥的效果。

  材料:猪腰2对、豌豆夹150克、胡萝卜少量、葱段 2段、姜片3片、酱油2大匙、酒 1大匙、淀粉、盐、糖、味精各少量。

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导语

胃不好的人平常生活中的饮食要特别注意,而且胃不好的话最好通过食疗的办法来养胃。由于大家都知道,胃病不是1朝1夕酿成的毛病,光靠药物的话多少也会对我们的身体造成不好的影响,所以食疗是最好的办法。今天小编给大家介绍4款养胃粥,希望对大家养胃护胃能够有所帮

  胃不好的人平常生活中的饮食要特别注意,而且胃不好的话最好通过食疗的办法来养胃。由于大家都知道,胃病不是1朝1夕酿成的毛病,光靠药物的话多少也会对我们的身体造成不好的影响,所以食疗是最好的办法。今天小编给大家介绍4款养胃粥,希望对大家养胃护胃能够有所帮助。

  胃不好吃甚么养胃?最好的选择固然是养胃粥啦。粥不需要胃做太多揉碎的工作,容易被人体消化和吸收。如果在粥里面加入养胃食材,调理肠胃更有效哦。

  养胃粥1 生姜暖胃粥

  材料:嫩生姜10克,大米1杯,清水4杯,红糖适当。

  做法:生姜洗净切成薄片,大米洗净后用水浸泡30分钟;锅置火上,放入清水烧开,将泡好的大米放进去,大火烧开转小火,加入姜片,继续熬煮40分钟。待粥黏稠后放入红糖,烧开便可。

  生姜性味辛辣,入肺、脾、胃经,有解表散寒、温中断嗝、化痰止咳、祛寒、补气、平喘等作用。

  养胃粥2 芹菜香菇粥

  材料:芹菜1两,香菇1朵,枸杞10粒,粳米1杯,鸡汤4杯。盐,味精,植物油适当。

  做法:将香菇温水浸泡,粳米洗净,浸泡30分钟,芹菜洗净,切丁,枸杞洗净。锅置火上,放入鸡汤、粳米,大火煮开转小火,熬煮30分钟;取锅置火上,放入少量植物油,烧热后放入芹菜香菇翻炒后,加入粥中继续煮15分钟,最后放味精、盐,调味便可。

  芹菜是高纤维食品具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生1种木质素或肠内脂的物资,这类物资是1种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物资。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,到达预防结肠癌的目的。

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