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生活小常识喝茶的好处和坏处

发布时间:2019-07-16 18:27:17 编辑:笔名

  饮茶不但是传统饮食文化,同时由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶,下面我们就来说一说喝茶的好处和坏处吧! 喝茶的好处有那些? 1、茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。 2、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。 、饮茶可以预防老年性白内障。 4、饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。 5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。 6、饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。 7、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。 8、茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。 9、饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。 10、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。 11、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。 12、饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力。 1 、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。 14、防暑降温。饮热茶9分钟后,皮肤温度下降摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。 15、喝茶可以增强免疫机能。科学家发现茶叶中含有的一种抗体化合物也在一些病菌细胞中出现,人体面对这种化合物时会有助于建起抵抗病菌的防线。 喝茶的坏处有哪些? 1、不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶:餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质。 2、茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久。 、服用药物时﹐不可以茶水配服﹐会影响药效。

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